Przygotowanie do masażu

Przed masażem klasycznym lub gorącymi kamieniami

• Weź prysznic, w ten sposób towarzyszyć Ci będzie uczucie świeżości, a Twoja skóra zostanie oczyszczona z kurzu oraz kosmetyków (balsam, make up),
• Jeśli masz dłuższe włosy, pamiętaj o ich spięciu. Mogą one przeszkadzać terapeucie podczas masażu,
• Należy zdjąć biżuterie (łańcuszki, pierścionki, zegarek, spinki do włosów),
• Zjedz lekki posiłek na godzinę przed masażem. Z przepełnionym żołądkiem będzie Ci trudno leżeć, co czasem może również być bolesne. Natomiast pusty żołądek nie pozwoli Ci w pełni cieszyć się z dobroczynnego, relaksacyjnego działania masażu,
• Poinformuj swojego terapeutę o miejscach bólowych i wszystkich dolegliwościach, aby ustalić, czy nie ma przeciwwskazań do planowanego typu masażu,
• Do masażu proszę pozostać w bieliźnie. Bądź pewna/y, że terapeuta zawsze ma na uwadze Twój komfort. Będziesz dostatecznie i odpowiednio zakryta/y podczas trwania masażu.

Przed zabiegiem refleksologicznym dobrze jest odświeżyć stopy ciepłą wodą.

Do masażu dźwiękiem nie trzeba się specjalnie przygotowywać, należy tylko zadbać o wygodny strój (bez guzików i zamków błyskawicznych, które mogą uciskać) i zdjąć biżuterię.

Po masażu:

• Pozwól, aby olejki używane do masaż mogły wniknąć w skórę, nie bierz prysznica, ani kąpieli do 4 godzin po masażu,
• Twoje ciało jest bardzo rozgrzane, zadbaj, aby nie zostało wychłodzone,
• Najlepiej odpocznij 2 godziny po masażu lub zrób sobie drzemkę, delektuj się uczuciem relaksu,
• Jeśli miałaś/eś zabieg świecowania uszu, nie myj głowy ani uszu po zabiegu, jeśli musisz wyjść na dwór, zabezpiecz watą uszy przed wychłodzeniem,
• Po masażu dźwiękiem, rób to na co masz ochotę,
• Pij dużo ciepłej wody (30ml na 1kg ciała), wspomaga to wypłukiwanie toksyn.

Twoje ciało potrzebuje odprężenia? Skorzystaj z zabiegów w ramach usług masaż Poznań i pozbądź się wszelkich dolegliwości! Specjalista Szymon Budnik, oferuje masaż sportowy, masaż relaksacyjny, masaż tkanek głębokich i wiele wiele innych. W przypadku różnego rodzaju kontuzji, przeciążeń lub nadwyrężeń, zachęcamy do skorzystania z zabiegów w ramach usług fizjoterapia Poznań.